Почему осенью возникает хроническая усталость и как с этим бороться

Надвигается осень — период скуки и ощущения усталости. С чем это связано, как избавиться хронической усталости и повысить свою производительность в этом материале.

Причины возникновения усталости и апатии осенью

Причина первая — мы перетрудились, сэкономили на отпуске, а это чревато повышенной выработкой кортизола.

Защитная реакция организма «бей или беги», которая активируется в стрессовой ситуации, призвана спасать нашу жизнь. Эта реакция обеспечила выживание нашего вида, но сейчас она играет злую шутку с человеческим здоровьем. Синдром хронической усталости нас настигает после длительного напряженного периода на работе. В такой ситуации умные люди советуют все бросить и отдохнуть. Только вот в реальности «все бросить» иногда означает «перечеркнуть результаты своей работы за год», обычно неприемлемо.

Вторая причина — сильный кратковременный стресс или неглубокие, но длительные эмоциональные перегрузки.

После периода возбуждения наша нервная система требует тайм-аут и своей властью вводит нас в фазу рефрактерности (невосприимчивости к внешним факторам), чтобы мы снова не нашли себе новых «приключений» и не истощили последние нервные ресурсы.

Причина третья — гормональный дисбаланс.

Самая распространенная причина — проблема со щитовидной железой, которая контролирует скорость метаболических процессов в организме.

Ознакомьтесь с натуральным средством для восстановления функции щитовидной железы https://healthelement.com.ua/ru/catalog-ru/endocrinology-ru/tireoclean-ru

Четвертая причина и основная — иммунная.

Нередко источником слабости, вялости, бледности, простуд оказывается тлеющий очаг недолеченной инфекции или скрытая аллергия. У половины людей, которые часто болеют, проблема простуд не в «плохом» иммунитете, а в неопознанной аллергии. Чтобы выяснить это, надо сдать анализ крови на иммуноглобулин Е и сделать кожные пробы.

Также современные исследования показывают, что синдром хронической усталости в 50% случаев вызывается вирусами группы герпеса. Пока они дремлют в организме, то не мешают ему нормально функционировать. Но на фоне ОРВИ или гриппа оживают и дают картину падения иммунитета: беспричинную усталость, невозможность сосредоточиться, забывчивость, раздражительность, проблемы со сном, головные боли.

Отличное средство «три-в-одном» с прямым противовирусным, противоаллергической и иммуномодулирующим действием — Трилумин. Уникальное средство, как по механизму действия, так и безопасности.

Несколько советов для преодоления усталости

Если симптомы усталости и разбитости не исчезают даже после 12-часового сна, следует сделать шаги навстречу себе самостоятельно, внимательно проанализировав возможные причины, пересмотрев режим дня и подход к питанию.

Установите себе новые правила:

1. Отдых — главный приоритет сейчас. Используйте любую возможность, чтобы восстанавливаться. Не допускайте новой переутомления.
2. Не навязывайте себе лишних «надо».
3. Бывайте на свежем воздухе.
4. Приобретите в аптеке Церебраксил. По мнению врачей, у него настолько удачный состав, в большинстве случаев на депрессии можно поставить точку.

Церебраксил содержит вещества, которые:

• питают защитную миелиновую оболочку нервов;
• активируют цикл Кребса и поступление энергии АТФ в нервную клетку;
• улучшают прохождение нервного импульса; снижают уровень аммиака («токсина тревожности») в крови;
• расширяют спазмированные от стресса мелкие сосуды.

Для получения более подробной информации ознакомьтесь с листком-вкладышем к ДД Церебраксил: https://healthelement.com.ua/ru/catalog-ru/neurology-ru/cerebraxil-ru