Диареи путешественника: как не испортить себе путешествие

Путешествия и командировки в экзотические страны — это всегда интересно и увлекательно. Но часто знакомство с новыми локациями и достопримечательностями прерывает неожиданное расстройство кишечника. Примерно каждый 4 иностранный турист сталкивается с так называемой диареей путешественника. Насколько опасен этот диагноз, что провоцирует расстройство, как его лечить и можно ли предупредить — читайте в этой статье.

Диарея путешественника — специфическое расстройство

В человеческом кишечнике мирно сосуществуют полезные и вредные микроорганизмы, которые участвуют в процессах пищеварения. Нарушение баланса бактериального состава, когда начинает преобладать патогенная флора, вызывает расстройство. Для него характерны неконтролируемые позывы дефекации жидкой консистенции, то есть диарея, является типичным симптомом отравления.

Но существует особый вид расстройства желудочно-кишечного тракта — диарея путешественников. Она возникает при резкой смене постоянного места пребывания, преимущественно в теплых странах. Например, для европейцев страны Азии, Африки, Латинской Америки считаются необычной климатической зоной и несут высокий риск возникновения данного типа расстройства. Но и поездки в «безопасных» стран могут спровоцировать диарею, поскольку нередко она является следствием реакции пищеварительной системы на незнакомую пищу.

К симптомам диареи путешественника относятся:

• жидкий стул (чаще, чем три раза в день), продолжающиеся несколько суток;
• боли в животе спастического характера;
• тошнота и рвота;
• накопление газов в желудке;
• головные боли, ломота в теле.

При тяжелом течении заболевания характерно повышение температуры до 38-39 ° C, наличие крови в кале, а также возникновения судорог, что является признаком сильного обезвоживания. Обычно негативная реакция организма проявляется через 4-8 часов, но иногда и на вторую неделю употребления непривычной пищи и некачественной воды. Причиной расстройства может быть также контакт с местными жителями, когда через немытые руки передается кишечная палочка или местный вирус. Диарея внезапно может развиться и на фоне аллергической реакции, перегрева на солнце, под влиянием сильного стресса от перелета или акклиматизации.

Чем грозит расстройство?

В первую очередь, из-за диареи нарушается водно-солевой баланс и происходит постепенное обезвоживание организма. Потеря запасов воды несет наибольшую угрозу для маленьких детей, пожилых людей, беременных женщин, а также людей, имеющих заболевания сердечно-сосудистой системы.

К сожалению, несвоевременная остановка обезвоживание может вызвать серьезные осложнения и даже летальным исходом, поэтому при возникновении даже незначительных проблем с опорожнением, следует немедленно начать лечение и взять ситуацию под контроль.

Что можно сделать для устранения диареи?

Диарею путешественника относительно легкой формы можно устранить самостоятельно. Для этого нужно:

1. Устранить причину диареи — токсины. В процессе расстройства организм «самоочищается», но помощь ему не будет лишней. Применение энтеросорбентов уменьшит всасывание и ускорит выведение токсинов, а пребиотики позволят восстановить здоровую микрофлору кишечника.
2. Восстановить количество потерянной жидкости и солей. Пить чистую воду необходимо много и часто. Можно также дополнить регидратационную терапию приемом препаратов электролитов, которые возместят потерю минеральных солей.
3. Исключить все незнакомые, экзотические блюда и продукты, сырое мясо и рыбу, фрукты, специи, ограничить употребление молочных продуктов, сладостей и глютена. Когда аппетит восстановится, полезно съесть овощное пюре или бульон, рис и сухарики из белого хлеба.

В случае тяжелого течения заболевания, следует обратиться к врачу. Важно: госпитализация обязательна для маленьких детей и беременных!

Как выбрать правильный энтеросорбент?

Энтеросорбенты — вещества, которые имеют хорошие адсорбционные свойства. Попадая в кишечник, они впитывают в себя и выводят из организма вредные вещества, яды и токсины. При возникновении критической ситуации необходимо как можно скорее принять сорбувальний препарат. В чужой стране подойдет и активированный уголь, и любой сорбент, найденный в местной аптеке. Однако, зная о высоком риске проявления данного заболевания, лучше обо всем позаботиться заранее и взять с собой качественный продукт, имеет быстрое действие. Предпочтение стоит отдать комбинированным сорбентом.

Комбинированные сорбенты обладают полифункциональным действием, избавляя от необходимости применения нескольких средств. Одним из таких является Ентероклин — мощное средство с выраженными сорбционными и детоксикационными свойствами. Рекомендуемый этот энтеросорбент для взрослых и детей от 3 лет. В его состав входят:

• Высокодисперсный диоксид кремния — основное активное вещество, которое эффективно связывает и выводит токсины;
• Пектин — нейтрализует пагубное действие токсинов на слизистые оболочки желудка и кишечника;
• Хитозан — природный аминосахаридом, полученный из панцирей ракообразных. Поддерживает нормальную микрофлору пищеварительной системы, снижает кислотность желудочного сока, восстанавливает слизистую желудка, устраняет дисбактериоз;
• Лактулоза — пребиотик, что снижает интоксикацию, стимулируя перистальтику кишечника.

Для получения детальной информации ознакомьтесь с листом-вкладышем к ДД Ентероклин.

Как предупредить диарею путешественника: полезные советы

• Если не соблюдать элементарные правила личной гигиены, то вероятность подхватить диарею в экзотической стране резко возрастает до 75%.
• Самое важное правило, которое касается любых поездок — мыть руки как можно чаще и пользоваться антисептиком.
• Бдительность и осторожность при дегустации местной кухни также уместна. Следует отказаться от покупки еды у уличных торговцев, а также не питаться в сомнительных заведениях.
• Купленные фрукты и овощи нужно мыть тщательно, желательно перед употреблением очистить их от кожуры.
• Пить кипяченую, а лучше воду в бутылках. Отказаться от льда в напитках, поскольку нет точной информации, с которой воды он был изготовлен. Желательно не чистить зубы водой из-под крана.
• Не контактировать с животными. Особенно это касается детей.

Чтобы о поездке остались только приятные воспоминания, не забывайте о мерах предосторожности, безопасность питания и личную гигиену. А аптечка для путешествия, которое содержит необходимый набор препаратов, должна стать таким же незаменимым спутником, как фотоаппарат или банковская карта.
Вас также может заинтересовать статья о том, как улучшить микрофлору кишечника в разделе Статьи.