Как пережить долгую зиму: советы жителей Скандинавии

Большинство из нас не любит холода и по-дружески завидует тем, кто может «перезимовать» в теплых странах и мечтают, чтобы зима поскорее закончилась. Однако есть страны, которые находятся ближе к Полярному кругу и к минусовым температурам добавляется очень короткий световой день. Это жители скандинавских стран, которые не унывают, они давно научились справляться с таким явлением, как сезонная депрессия. И по праву признаны самыми счастливыми жителями планеты Земля.

Секреты жителей Исландии от длинной зимы

• У исландцев, например, крыши домов разукрашены в достаточно яркие цвета, чтобы зимние короткие дни были ярче.
• Также жители этого островного государства любят устраивать различные праздники. Рождественские каникулы, начинающиеся с 13 декабря, длятся 26 дней.
• В феврале страна празднует «День булочек», который обожают дети и «Пепельная среда», когда, одевшись в карнавальный костюм можно посетить любой магазин, спеть свою любимую песню и за это получить сладости.
• 16 февраля исландцы отмечают женский день. Мужская часть населения берет на себя всю домашнюю работу. Ничего не напоминает? Постепенно солнечный день прибавляется, наступает весна, и приходит очередной праздник – День пива.
• Еще одним секретом исландского счастья считают термальные источники. Даже в самом маленьком населенном пункте есть открытые бассейны. Практически все жители проводят там время несколько раз в неделю.
• Исландцам некогда страдать от депрессий, так как в их рационе достаточно рыбных блюд, и в каждом доме припасена баночка с рыбьим жиром. И, наверное, поэтому жители Скандинавии соревнуются между собой в рейтинге самых счастливых жителей планеты.

Как норвежцы побеждают зимнюю депрессию

Норвежцы рассматривают свои длинные темные зимы, как праздники. Изменив своё отношение к данному сезону, они нашли в нем положительные стороны.

1. Во–первых, как только выпадает снег, все становятся на лыжи, коньки и сноуборды. Лыжные трассы здесь представлены в большом количестве. Часто можно увидеть лыжника с фонарем на лбу, так как в лесу зимой рано темнеет. Как известно, любая прогулка на свежем воздухе, повышает настроение. После катания норвежцы обязательно пьют кофе или горячий шоколад.
2. Во–вторых, зимой здесь наступает царство свечей. В домах зажигают свечи, камины, которые выполняют больше декоративную функцию нежели практическую.
3. В–третьих, норвежцы обожают различные праздничные фестивали. Организовывают их с большим размахом и хорошим вкусом, ведь находиться среди людей – это так естественно.
4. И наконец, в–четвертых, придерживаясь определенных ритуалов, они привносят в свою жизнь разнообразие и веселье. Начало полярной ночи отмечают булочками с тёмным шоколадом, а наступление весны – пирожными с жёлтым кремом, напоминающим солнце.

Хюгге VS сезонная депрессия у датчан

Дания – страна, где на протяжении полугода идёт дождь, а остальное время – зима. Однако датчане счастливы! Потому что они знают, что такое хюгге. Хюгге — это способность ценить обычные удовольствия жизни и наслаждаться моментом.

Вот несколько ключиков датского счастья:

• Зажженные свечи, ароматный чай, мягкий плед и интересная книга – один из способов борьбы с темной датской зимой.
• Еще одним способом пережить зимнюю хандру — общение с близкими людьми. Поэтому, забудьте о делах и проблемах на работе и уделите внимание семье и друзьям.
• У жителей этой страны есть талант одеваться стильно и практично, а дождливая и серая погода не становиться у них на пути для прогулок и занятий на свежем воздухе. Ведь не зря гласит поговорка: «Нет плохой погоды, есть неподходящая одежда». Пожалуй, это главная политика с плохим настроением на период зимы.

Для тех, кто по ряду причин, вынужден «пересидеть зиму» в родных пенатах, для нормализации эмоционального состояния рекомендуем средство Депремед. Входящий в состав L – тирозин, уменьшает проявление симптомов депрессии, снимает стресс и берет активное участие в метаболизме серотонина, который называют химическим регулятором настроения.

Более детальную информацию ищите на странице диетической добавки Депремед и пускай сезонная депрессия зимой вас не волнует: https://healthelement.com.ua/ru/catalog-ru/neurology-ru/depremed-ru